طريقة عمل وتحضير فيلية الدجاج بورق الزبدة لذيذ وصحي وصفة سريعة التحضير
هناك العديد من الوصفات الصحية لتحضير وعمل الدجاج وبطرق صحيه حيث يعتبر الدجاج وجبة خفيفة وصحية خاصة للرياضين ومتتبعي الحمية الغذائية وكما ان الدجاج يحتوي على المكون الاساسي البروتين لذلك سنعرض عمل فيلية الدجاج بطريقة سريعة وصحية ومناسبة للجميع
المقادير
- 1 100 غرام فيليه دجاج
- 1 ورقة ورق الزبدة
- ملح
- فلفل
- بهارات حسب ذوقك
- زبدة
الخطوات
- ندهن الزبدةعلى ورق الزبدة
- نرش الملح والبهارات والفلفل على ورق الزبدة
- تغليف الدجاج بورق الزبدة ووضعها بالمقلاة على نار هادية ( تابع الفيديو )
Video
ملاحظات
- عدد السعرات الحرارية في فيليه الدجاج 396 كالوري في كل 100 جرام
Nutrition
السعرات الحرارية: 396kcal
Tried this recipe?Let us know how it was!